Participar de corridas pode aumentar a autoestima, ensinar disciplina e incentivar hábitos saudáveis desde cedo 🏃🏽🏃🏻♀️
📍Benefícios Físicos:
1. Saúde Cardiovascular
2. Desenvolvimento Muscular
3. Coordenação Motora
4. Controle de Peso
5. Aumento da Energia
📍Benefícios Mentais:
1. Autoestima e Confiança
2. Redução do Estresse
3. Disciplina e Foco
⚠️O acompanhamento de um adulto ou treinador qualificado é fundamental para orientar a técnica adequada e prevenir lesões.
⚠️É importante que a corrida seja adaptada à faixa etária e ao nível de desenvolvimento das crianças.
